Les Clés du Bien Etre

Arrêt du tabac, Perte de Poids, Gestion du Stress, Hypnose, E.F.T., Relaxation, Yoga Nidra, Méditation, Reiki

Qui suis-je

Liliane Testart

Enseignante, diplômée en Philosophie et en UVs de Psychopathologie depuis 1975, puis Consultante, Formatrice et Relaxologue, j’ai parallèlement suivi de nombreuses formations dans le domaine des relations humaines, de la gestion du stress, de la relaxation et de la prévention des risques psychosociaux (mes diplômes).

Grâce aux précieux outils que sont l'Hypnose, la PNL, la Sophrologie, l'EFT, la Méditation, entre autres, j’accompagne les personnes à travers la gestion du stress, la gestion de conflits, et le développement de la confiance en soi.

L'hypnose me permet de aussi de proposer des séances pour l'arrêt du tabac, pour retrouver un poids de forme et pour tout objectif de Mieux-Être au quotidien.

Aujourd’hui je vous propose des séances individuelles ou des ateliers, en présentiel ou en visio.

Mes Services

Bien Etre

  • Hypnose

  • Sophrologie

  • E.F.T

  • Yoga Nidra

  • Méditation de Pleine conscience

  • Reiki

Hypnose Thérapeutique

E.F.T.

Thérapie énergétique, L’Emotional Freedom Technique est une technique de libération émotionnelle qui permet d’allier l’action sur le corps par le tapping des points d’acupuncture à une rééducation psychologique basée sur les thérapies cognitivo- comportementales : avec une exposition verbale à des pensées, des souvenirs ou des émotions perturbantes L’E.F.T devient un outils de transformation personnelle pour libérer ces émotions et retrouver le bien-être.

Conçue par Gary Craig dans les années 1990, cette approche repose sur le postulat que les émotions négatives sont liées à des perturbations dans le système énergétique du corps. En tapotant sur des points spécifiques du corps, souvent les mêmes que ceux utilisés en acupuncture, tout en se concentrant sur le problème émotionnel, l’EFT libére les blocages énergétiques et restaure l’équilibre émotionnel.

Méditation de Pleine Conscience

Les expériences entrainent aussi à soutenir l'attention, à formuler clairement ses
questions, ses définitions, ses objectifs. vous disposerez d'une clé
pour aborder les événements de la vie, dans une efficace confiance en
vous. Le yoga-nidra se pratique allongé ou assis.e

TARIFS : 50€ la séance de 45 minutes

Ateliers

Ateliers à Thème

  • Confiance en soi
    Individuel / Groupe

  • Sommeil
    Individuel / Groupe

  • Gestion du stress
    Individuel / Groupe

  • La douleur
    Individuel / Groupes du monde médical

Pour les entreprises je peux proposer 3 dates par thème pour qu’un maximum de personnes puissent y participer.

Maxi 15 Pers. par groupe en présentiel ou 10 en visioconférence. 

TARIFS INDIVIDUELS : 240€ l’atelier de 3H

TARIFS ENTREPRISES : 300€ l’atelier de 3H





Stop Tabac

Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie? Vous voulez arrêter de fumer définitivement? Vous le voulez, mais sans frustration, et sans stress aigu pour rester définitivement en harmonie avec vous même ?

Grâce à l’hypnose, transformez définitivement votre attirance pour le tabac en dégoût et indifférence.

TARIFS : 180€ la séance unique de 2h30

Stop Surpoids

Pour choisir un autre angle de vue et découvrir des techniques puissantes et efficaces, pour retrouver un équilibre, pour vivre l’harmonie entre votre corps, vos émotions, votre mental et toute votre vie. Pour retrouver avec plaisir et sans frustrations votre vrai poids, celui de vos compétences : lancez-vous !

Entre techniques d’hypnose, de sophrologie, de PNL, de méthodes psycho énergétiques, de méditation, vous améliorerez votre quotidien et balancerez le poids superflu de tous les secteurs de votre vie. Enfin vous vous sentirez à l’aise dans vos baskets.

TARIFS : 80€ la séance de 1h30

DUREE : Prévoir 3 séances à une ou deux semaines d’intervalle. Puis une séance par mois le temps nécessaire à la résolutions des problèmes liés au surpoids.

Sophrologie

Elle est à la fois une science qui étudie la conscience humaine et un ensemble de techniques et de méthodes qui apportent calme et détente à travers le corps et l'esprit. Elle vise la gestion ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun(e) de trouver ses ressources pour améliorer sa qualité de vie.

Idéale pour des personnes qui souhaitent des conseils individuels et continus. ensemble nous affinons le sommeil, la gestion du stress et la mise en place de routines journalières pour libérer la vitalité au quotidien et à long terme

Sur rendez-vous individuel, nous travaillerons vos objectifs précis.

TARIFS : 80€ la séance de 1h30

Yoga Nidra

Le Yoga-Nidra part d'une relaxation profonde. Celle-ci se produit en détournant notre attention de ce qui nous environne en nous faisant voyager dans notre
corps physique. "Là où va la Conscience, l'Energie change". En l’expérimentant vous apprenez ainsi à écouter votre corps et à l'apprivoiser, pour éviter l'usure insidieuse du quotidien, pour vous préparer face aux obstacles et réparer les blessures de la vie. Le Yoga-Nidra vous apprend à vous sentir mieux et à assurer les besoins indispensables à votre épanouissement. Le yoga-nidra est une technique de relaxation guidée et va proposer de grands espaces de douceur et de profondeur. 

La pratique occasionnelle apportera un bien être, une détente, un anti-stress très efficace. La pratique plus régulière viendra dénouer, relâcher et laisser émerger une profonde ouverture. La pratique quotidienne débouchera sur une réelle connaissance de soi.

Le yoga-nidra se pratique allongé.e ou assis.e .

TARIFS : 50€ la séance de 45 minutes

Reiki

Le Reiki signifie l'énergie de l'esprit. Approche japonaise globale, alliant corps et esprit, elle aide à combattre le stress, la fatigue, les troubles du sommeil ou encore la dépression.

En présentiel le praticien appose ses mains sur ou au-dessus de différentes parties du corps et laisse la transmission d'énergie se faire. La personne reste habillée.

L’énergie agit sur le corps et sur l’esprit et procure un sentiment de bien-être et de relaxation. 

Vous pouvez également pratiquer l’auto-traitement sur vous même, après une une séance en présentiel par une brève formation en ligne.

TARIFS : Présentiel 60€ la séance d’1h 

Sensibilisation à l’hypnose médicale

Pour vous, professionnels de santé, du domaine médical, para-médical et psycho-social -anesthésistes; urgentistes; chirurgiens; chirurgiens dentistes; médecins; infirmières; sage-femmes; obstétriciens; kinésithérapeutes; dermatologues; orthophonistes;  psychologues; … - l'utilisation de l'Hypnose peut-être un complément précieux à votre pratique au quotidien.

Vous qui cherchez à soulager la douleur aiguë ou chronique, à améliorer le
confort du patient, à calmer l'hyper-actif, à tranquilliser l'angoissé, à aider le distrait  à se concentrer, le craintif  à retrouver confiance en lui, ... vous découvrirez comment l'Hypnose peut transformer une simple relation soignant - soigné en un outil thérapeutique et psycho-thérapeutique majeur.

Nous vous proposerons, 3 niveaux de formation sur 3 journées de 3 Heures qui
vous permettront d'évoluer dans votre pratique. Ils seront à suivre dans l'ordre puisqu'ils présenteront des évolutions croissantes dans l'apprentissage et la mise en pratique. Ces formations ne permettent pas de se prévaloir du titre de formateur (sauf si vous en avez la formation qualifiante). 

DURÉE: 9H EN 3 JOURS de 3H

TARIFS :

  • Individuel : 240€ / personne. 25€ offerts pour tout parrainage.

  • Entreprises : 350€ / personne.

    ENGAGEMENT OBLIGATOIRE POUR LES 3 JOURNÉES.

C’est un moment privilégié où tout votre être, conscient et inconscient, construit et développe des solutions pour atteindre les objectifs que vous avez concrètement définis.

Les techniques de l'hypnose visent à l'autonomie de la personne.

  • face aux problèmes de la vie personnelle et professionnelle :
    traitement des dépendances (alimentaires, tabagiques, ...); aide aux changements (déménagements, perte d’emploi, divorce, deuils); gestion du surstress, de l’anxiété de l’angoisse et du burn-out; soutien en parallèle au traitements médicaux; traitement de la douleur; ... En ayant accès à vos ressources et compétences conscientes et inconscientes, tout cela est à votre portée et devient un outil existentiel et durable.

  • pour préparer des objectifs particuliers :
    examens; entretiens; épreuves sportives; …

En accédant à vos ressources et compétences conscientes et inconscientes, tout cela est à votre portée et devient un outil existentiel et durable.

Au cours de vos séances individuelles, nous travaillerons vos objectifs précis pour vous permettre de retrouver votre équilibre.

Généralement, trois séances sont conseillées à une semaine d'intervalle environ, et les bienfaits du travail sont évidents dès la deuxième séance.

TARIFS : 80€ la séance de 1h30

Témoignages

J'ai rencontré Mme Testart en mars 2012. A l'époque je venais d'avoir 42 ans et je fumais depuis l'age de 16 ans. Ma consommation quotidienne était stabilisée depuis plusieurs années à un paquet par jour.

J'avais pris la décision d'arrêter de fumer, je n'y prenais plus de plaisir et surtout je voulais sortir de ce piège empoissonné.

J'ai vainement tenté d'arrêter de fumer au cours de ces années. Soit ma seule volonté (6 mois) en m'aidant de patch (1 mois) ou encore sous traitement zyban ( 2 semaines !!). Alors qu'il ne m'a fallut qu'une seule séance avec Mme Testart pour mettre fin à 26 ans de tabagisme.

Depuis pas une fois je n'ai eu envie de replonger, pas une seule tentation même en soirée où il y a des fumeurs. La fumée des autres ne me gêne pas, pire je l'ignore et je n'ai même plus souvenir avoir fumé pendant ces années.

J'encourage donc ceux qui souhaite vraiment arrêter de fumer de tenter l'expérience de l’hypnothérapie et leur souhaite par avance bienvenue dans un monde sans tabac.

Laurent V.

Je viens vous remercier du fond du cœur. Vous avez été avec moi à la fois empathique, généreuse tout en
gardant une juste distance.

Mille mercis pour tout ce travail magnifique que m’avez aide à faire! Reste à le vivre au quotidien.

Je suis pleine de gratitude.

Caroline

Je reviens d’avoir été passé 3 jours et demi en chambre d hôtes chez Liliane. Nous avons eu trois séances de travail et avons fait un travail magnifique et colossal: gestion des émotions, guérison de l enfant intérieur et libération d une vie antérieure. Et ceci de façon très naturelle.

Liliane jongle avec les différentes méthodes qu elle maîtrise parfaitement ( psychologie positive, gestion
des émotions, hypnose, EFT hoponopono ...).

Nous avons lors d une quatrième séance tout récapitulé et Je repars avec une fiche qui reprend les choses
essentielles à appliquer dans les différentes situations.

Mille mercis Liliane pour votre écoute bienveillante, et votre aide formidable.

C. P.

J'ai décidé d'arrêter de fumer il y a presqu'un an... un ami m'avait conseillé d'essayer l'hypnose qui avait été un succès, pour lui, pour stopper le tabac. je connaissais déjà l'hypnose et l'auto-hypnose. Je n'avais pas de doute quand à des succès en matière médicale... mais je ne pensais pas que cela fonctionnerait aussi bien pour stopper ma dépendance au tabac !

J'ai essayé, deux séances d'une heure chacune, coup sur coup... Durant deux heures, on a évoqué ma peur des maladies, mon angoisse de la mort, les soucis de santé de mon père dûs au tabac... Tout ce qui au fond de mon subconscient pourrait me faire arrêter...

Et au jour d'aujourd'hui, c'est une réussite totale. je ne pensait pas que cela allait réellement changer ma perception de la cigarette. Les deus séances terminées, je n'ai plus repris une seule cigarette... La sensation incroyable de n'avoir jamais fumé et de ne ressentir aucun manque... Mes amis me disent souvent "quel courage", "bravo", "tu as tenu le coup", ca a dû être difficile les premiers jours"... Mais en fait, cela n'a jamais été difficile, je n'ai jamais ressenti de manque, quelques vagues envies parfois... j'ai le sentiment de n'avoir jamais fumé, mon corps n'est pas en manque, il n'a pas d'envie de fumer... c'est étonnant... Ma femme continue de fumer, je vais même lui acheter ses cigarettes !!! (je sais, certains n'y croient pas, mais c'est absolument vrai) Jamais je n'aurais imaginé qu'arrêter de fumer serait aussi simple et aussi facile... Dans une dizaine de jours, cela fera un an que j'ai arrêté de fumer... Super content, heureux, zen.

Merci pour tout.

Dominique G.

Merci à Madame TESTART de m’avoir aidée dans une période de grand stress , de chagrin, et
ce en une rencontre. Merci pour ses bons conseils que je m’applique chaque jour à suivre. Je me sens
beaucoup plus sereine.

Monique L.

Cette séance m'a en quelque sorte métamorphosé.

En effet, je suis venu pour arrêter de fumer, j'ai certes désormais les outils que vous m'avez donné pour ne pas reprendre. A ce jour, je n'ai plus du tout envie de fumer et vos outils me servent dans ma vie quotidienne à ' gérer mes émotions', à acter plutôt que d'attendre …

Non seulement l'objectif est atteint, enfin je pense qu'il l'est, mais je me vois beaucoup moins stressé et beaucoup plus serein dans mes choix. Cela doit provenir de la gestion de l'enfant qui est en moi.
J'ai été surpris de l'effet de l'hypnose et l'avoir vécu me donne envie d'y retourner. L'hypnose m'a un peu fait peur quand j'étais dans cet état mais à vos côtés et peut être ceux d'autres ondes...je m'y sentais bien.

Vous m'avez écouté très longuement, j'en avais vraiment besoin, je m'en suis rendu compte.

Je pense que cette année était, est et restera une année marquante pour beaucoup de choix, évolution...

Merci pour ce que vous faites et bravo.

C. D.

Merci pour les séances d'hypnose que j'ai effectuées avec vous et pour votre qualité d'écoute. J'ai enfin réussi à mieux gérer mes émotions. Je continue à mettre en application vos techniques et vos conseils lorsque des situations difficiles me perturbent. Je gère mieux mon stress et mon mal être. Vous êtes une bonne thérapeute et grâce à vous je continue à progresser et je sens que je suis enfin sur la bonne voie. Depuis 53 ans je n'avais pas confiance en moi et vous m'avez appris à être fière de moi. Je vous en remercie encore et j'espère que d'autres personnes pourront se sentir mieux dans leur vie.

Isabelle

Un grand merci pour les séances que j’ai faites avec vous, depuis j’arrive a me contrôler, avoir plus confiance en moi et surtout me sentir soulagée d’une souffrance qui me rongeait. Je continue à poursuivre tous les conseils que vous m’avez appris, et j’encourage vivement les personnes qui rencontrent des problèmes « quelques soit le problème » de suivre et d'avoir les conseils d’une très bonne thérapeute qui est aussi très a l’écoute.

Merci beaucoup

Typhaine N.

Je ne peux que remercier Madame TESTART de m'avoir permise, même si les souffrances
resteront à jamais gravées dans ma vie, de pouvoir ouvrir une autre page de ma vie, page dans laquelle au
cours des séances, je me suis projetée seule, et aujourd'hui, je vis pleinement ce que je retenais depuis
bientôt 30 ans de calvaire. Aujourd'hui, ce cheval blanc de Provence est devant mes yeux sous le soleil de
Provence, et mes souffrances réapparaissent lorsque je remonte dans le Pas de Calais, lieu où j'ai été
victime, mais l'EFT enseignée en plus de l'hypnose, me permet de gérer mon stress au maximum, ce
même si je sais que de longues et lourdes épreuves m'attendent, aujourd'hui je suis heureuse et j'aborde
ma vie avec le sourire et le plaisir de vivre.

Merci à vous Mme TESTART.

S. F.

Ne pouvant pas me déplacer, j'ai eu rendez vous en visio. Rendez vous qui s'est très bien passé. Des les premières minutes j'ai été mise en confiance, madame Testart est très professionnel et expliqué bien les choses, nous avons pu abordé pas mal de sujets. Suite à ce rendez vous j'ai appris beaucoup sur moi et comment fonctionner le corp humains, les douleurs et également le cerveau. Comprendre cela m'a permise avec les conseils donné par la thérapeute de pas mal avancer dans la vie de tout les jours. D'apprendre à gérer les émotions également. J'ai vu un réel changement et je n'hésiterais pas à refaire appel à madame Testart dans le futur ! Je vous conseille vraiment cette thérapeute.
Bonne journée à tous :)

Marie

J’avais beaucoup de stress en moi j’ai donc pris rendez-vous avec Madame TESTART qui m’avait été conseillée par une amie. au bout de la deuxième séance je me sens beaucoup mieux, elle m’a appris à me relaxer et à gérer ce stress. Merci Madame TESTART.

Ginette J.

Fumeuse depuis mon adolescenc et après des expériences diverses et variées pour arrêter le tabac, j’ai décidé de me tourner vers l’hypnose, je vous avoue , au départ, sans grande conviction, plus en solution de dernier recours.

Quelle bonne idée j’ai eu !

Madame TESTART après lui avoir exposé mon cas m’avait indiqué qu’il faudrait une séance de deux heures et demi pour obtenir un résultat. Cette seule séance a suffit à ma grande stupéfaction.! (Je fumais pour ainsi dire 3 paquets par jours !). Du jour au lendemain plus aucune envie ! Cela fait 8 ans.!

Je peux tout à fait aller en soirée sans tentation. Je vous conseille vivement Madame TESTART qui est quelqu’un à l’écoute, c’est très agréable.

I. Leclercq

Je recommande vivement madame TESTART pour ses qualités d'écoute et de bienveillance, et pour ses compétences en matière d'analyse d'un problème et de proposition de solutions efficaces, à continuer de mettre en pratique au quotidien.
Les nombreux outils et méthodes auxquels elle a recourt permettent de trouver en soi les ressources nécessaires à la gestion des émotions afin de tendre vers un mieux-être et redevenir "maître" de soi-même.
Les séances avec madame TESTART constituent des moments privilégiés et humainement enrichissants!

Annabelle B.

J'ai trouvé auprès de Madame TESTART une présence bienveillante et attentive,ainsi qu'une grande efficacité professionnelle.Elle maîtrise de nombreuses techniques qu'elle a adaptées à mes besoins au fil de nos séances.Elle m'a également donné des moyens pour devenir autonome dans la gestion de mes émotions.Je lui suis très reconnaissante, et je la remercie, de m'avoir sortie de la confusion dans laquelle je me trouvais au début de ce travail.

Dominique

Les techniques d'auto-hypnose que Mme Testart m'a enseignées m'ont permis de m'ouvrir à moi-même et de mieux me comprendre. J'avais tout essayé, psychothérapies,ostéopathie, médicaments (anxiolitiques), décontractant musculaires, kiné, yoga mais c'est l'hypnose qui pour moi a été la seule chose qui a fonctionné. J'en suis la première étonnée. Merci Mme Testart.

D. R.

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Les tarifs varient selon les services. Vous trouverez le détail au-dessus.

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Non. Je pratique aussi bien à mon cabinet que par visio.

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